Скрипты и шаблоны для uCoz

Простые советы по уходу за собой

Ухаживать за собой необходимо всегда, независимо от возраста или времени года. Добиться успехов поможет сила воли, дисциплинированность и систематичность. После длительной и холодной зимы наш организм нуждается в особой поддержке и заботе. Ведь все это время мы получали мало витаминов и солнечного света. Это не могло не повлиять на состоянии наших волос, ногтей, кожи. Но всё поправимо. Весна – самое время, чтобы начать приводить себя в форму. Для этого ненужно брать не дешевые крема, шампуни, маски. Мы попробуем добиться положительного результата довольно доступными методами. Начнем с зарядки.

Постарайтесь уделять гимнастике дома хотя бы 10 - 15 минут в день. Много сил это не отнимет, зато поможет взбодриться, получить массу удовольствия и убрать пару сантиметров в проблемных местах. Выберите такие упражнения, которые подходят именно вам. Они должны соответствовать вашей физической подготовке и направлены на те зоны, которые хотелось бы подкорректировать.

Не нужно сразу делать сложные упражнения, начинайте нужно постепенно, с легких элементов. Затем, как мышцы привыкнут, можно усложнять тренировку. Если сразу не заметили результата – не отчаивайтесь. Скоро вы обязательно почувствуете перемены! Главное, не бросайте тренировку. Если покажется тяжело - занимайтесь через день или через два, давайте мышцам отдохнуть. Выберите такой ритм, в котором вам комфортно работать.

Физические упражнения помогут быть более активными, энергичными и выносливыми! Если все-таки трудно заставить себя заниматься физическими упражнениями дома, в одиночку, запишитесь в фитнесс-клуб. Опытные тренеры помогут составить индивидуальную программу или можно заниматься в группе. Спортклубы предоставляют множество разнообразных направлений, выбирайте любое, которое придется вам по душе – будь то танцы, степы, слайды, силовые программы или тренажерный зал.

Небольшие секреты по уходу за лицом.

Наше лицо нуждается в особом уходе, так как оно постоянно на виду, его не спрячешь под шапкой. Важным фактором по уходу за лицом является его очищение. Раз или два в неделю обязательно пользуйтесь скрабом для лица, чтобы удалить омертвевшие клетки. Летом для ухода за лицом можно заморозить огуречный сок и протирать им лицо. Это поможет справиться с темными кругами под глазами. Можно добавить в воду различные лекарственные травы и также заморозить. Например, сухую кожу лучше протирать настоем мяты и подорожника, а нормальной коже больше подойдет настой из ромашки.

Главным помощником при уходе за лицом является вода. Вода вымывает из пор кожи грязь, тонизирует и увлажняет кожу. Многие замечали, что после прогулки под дождем кожа выглядит более свежей и сияющей. Недаром англичанки прославлены своей прекрасной кожей. Влажный климат Британии способствует этому.

 Если вы долгое время находитесь в душном офисе или в квартире с сухим воздухом, опрыскивайте лицо несколько раз в день минеральной водой из пульверизатора. Это защитит кожу от сухости и появления морщин. Минеральную воду можно заменить холодной талой водой. Это не только тонизирует кожу, но еще и поможет взбодриться.
Статья подготовлена в рамках проекта beautyshoppro со следующими тематическими тегами относящихся к проекту: глазами что делают, косметический набор купить

Миостимулятор-массажер широкопрофильный

Следить за внешностью нужно, но не стоит забывать о развлечениях и мультипликации в том числе. Когда хочется отдохнуть и что-нибудь посмотреть, то можно глянуть что-нибудь из аниме. Трекеры, ресурсы, теги: anidub